Sou a Joana Menano, psicóloga de formação, professora de yoga há mais de 20 anos e fundadora do Aravinda Yoga Shala.

Conheço por experiência própria o impacto que o stress pode ter na nossa vida. Durante a infância e a juventude, manifestei vários sintomas de ansiedade. Ao longo dos anos, mudavam as causas e os sintomas, mas mantinha-se o mesmo padrão de resposta, relacionado com a minha forma de apreender e interpretar o mundo.

Desde então, uma incessante determinação tem-me levado a explorar diferentes áreas e atividades que têm contribuído para o meu autoconhecimento e para o conhecimento do outro, para o meu bem-estar e para o bem-estar do outro.

Tudo isto numa relação simbiótica, em que «o segredo da felicidade é encontrar a nossa alegria na alegria dos outros», como escreveu Alexandre Herculano.

De facto, sempre me coloquei ao serviço do mundo e foi nesse serviço que encontrei o meu propósito de vida.

Ao longo do meu percurso, desenvolvi competências que me ajudaram a lidar melhor com os desafios: reforcei a minha autoestima e autoconfiança, aprendi a gerir os meus pensamentos, emoções e comportamentos e a equilibrar o meu lado racional e intuitivo, escutando as minhas necessidades e procurando dar-lhes a resposta adequada.